Главная:
besplatno

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Презентация проекта Проверено на себе

Презентация проекта Проверено на себе

Рубрика «Проверено на себе» создана специально для вас, дорогие жители Страны Красоты!

Смотрите все скидки...


Семейные дневники: десять эффективных способов укрепить отношения

Семья

18.02.2010

PahaLДневниковые записи - прекрасный способ для обретения гармонии. Потребность выражать себя в безопасной манере – мощный способ укрепить отношения в семье и повычить самооценку. Родители могут использовать этот инструмент в качестве активного помощника, в том числе при возникновении конфликтных ситуаций. Женский журнал расскажет вам о том, как можно использовать дневниковые записи для укрепления мира и согласия в семейных отношениях:

1. Напишите в дневнике вашу семейную историю.

Лучший способ не растратить историю вашей семьи - написать об этом в журнале. Вы можете описать биографии всех членов вашей семьи в подробностях, испотльзуя в качестве иллюстрации генеалогическое дерево, или можете сделать  альбом воспоминаний из вашей жизни. Детям будет полезно изучить семейную историю и узнать, кто они - относительно прошлых поколений. Родители сделают для себя много интересных открытий, исследуя свою семейную историю. Это поможет освежить чувства и взглянуть на привычное с новой стороны. 

2. Выделите каждому члену семьи собственное особенное место в дневнике. Большинство людей держит свои дневники в тайне и никому не дают их читать. Но если вы сами будете показывать вашу страничку членам семьи, вы почувствуете, что становитесь ближе и ,таким образом, учитесь по-настоящему доверять друг другу. Так семейный журнал может стать свободным для всех: читать и выражать собственные мысли, чувства и желания здесь могут и взрослые и дети в индивидуальной манере, в любое время и по любому поводу. Благодаря этому дневник обретает особую ценность и уникальность. Бесспорно это только поможет укрепить отношения. 

3. Организуйте себя  эмоционально и духовно.

Всякий раз, когда вы что-то планируете, вы делаете список. Это помогает сконцентрироваться на том, что для вас действительно важно. Такой список помогает вспоминать ваши желания и потребности. Точно так же и дневник поможет вам помнить эмоциональные и духовные потребности вашей жизни. Возможно, какие-то ваши желания станут для ваших близких настоящим откровением. И они, глядя на вас, тоже будут размышлять на эту тему. Дневник - первый шаг в этой духовной бакалее. 

4. Осознавайте свои эмоции и настоения в течение длительного времени.

Понедельник был энергичным днем. Во вторник, чувствовал себя угнетенным и подавленным. В среду, начал выходить из этого состояния.В четверг, чувствовал себя лучше, но не мог сосредоточиться. Знакомая картина? Дневники помогут замечать подъемы и спады в течение недели, месяца, или года. Благодаря этому вы сможете соответственно планировать каждый день жизни. Какое настроение у меня сейчас и какое было вчера? Подмечать закономерности полезно и интересно. Можно делать это сообща, со своими родными, обсуждения прошедшео дня или недели помогут укрепить отношения в вашей семье. 

5. Почувствуйте ответственность и приручайте  полезные  привычки.

До каких пор вы собираетесь нести старый эмоциональный багаж? Пришло время облегчить никому не нужный, надоевший эмоциональный груз. Вы можете отпустить все страхи и обиды, которые унаследовали из детства.Напишите о них в дневнике и живите в настоящем. Поскольку вы можете писать анонимно, это - ваша возможность высказать все, чтобы почувствовать себя свободнее.  

Укрепить отношения в семье - это понять, что цели и мечты могут быть общими

6. Осознайте  и реализуйте мечты, цели, и устремления.

Любой успешный человек подтвердит -  чтобы достичь цели или исполнить мечту в первую очередь нужно ее  озвучить. Дневники – прекрасная возможность понять свою цель и узнать мечту. В то время как дорога жизни и отношения кажутся запутанными и хаотичными, прошлое в вашем дневнике  покажет некоторые очень ясные примеры достижения желаемого. Это поможет вам стать более успешными в будущем.  

7. Делитесь своей мудростью (жизненным опытом) с другими.

Вы можете не быть экспертом по жизни, но у вас есть опыт. У ваших членов семьи тоже есть свой опыт. Вместе можно узнать и сделать больше, чем по одиночке. Используйте дневники, чтобы записывать собственные ошибки. Тогда ваши дети тоже о них узнают и, возможно, задумаются, прежде чем совершать собственные. А так же проникнутся еще большим уважением к вам, так как признавать свои ошибки может не каждый. Конечно, это укрепит отношения в вашей семье. 

8. Ставьте себя на место другого человека.

Дневники позволяют увидеть жизнь с разных сторон. Совершите путешествие по миру или просто читайте вместе семейный журнал. Попросите, чтобы члены семьи описали свое  детство. Вы удивитесь тому, как много вы узнаете, когда другие узнают вас и вашу жизнь. И если у вас есть проблемы в семейных отношениях, записи в ддневниках помогут вам узнать причины, так как о чем трудно говорить, можно написать.

9. Бросайте вызов вашим верованиям и убеждениям.

Чтобы изменить жизнь нужно в первую очередь изменить мысли и убеждения. Сделать это самому трудно, и почти невозможно. Дневники - большой путь к осознанию тех мыслей, которые мешают улучшить и укрепить отношения в семье. 

10. Помните, что вы не одиноки.

Человек, переживший потерю или депрессию знает, насколько глубоко может быть чувство одиночества. Семейные дневники напоминают, что вы не одиноки  и вера в это – поможет вам преодолеть любые сложности на жизненном пути и укрепить отношения между близкими людьми.

автор Мария Донат


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты - Новосибирск

nsk@strana-krasoty.ru