Главная:
besplatno

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Презентация проекта Проверено на себе

Презентация проекта Проверено на себе

Рубрика «Проверено на себе» создана специально для вас, дорогие жители Страны Красоты!

Смотрите все скидки...


Массаж - техники и преимущества

Здоровье

01.06.2010

massageМассаж включает в себя различные разминания, легкие постукивания и поглаживания. Массаж улучшает циркуляцию крови и влияет на некоторые физиологические процессы: помогает ослабить боль, дискомфорт, снимает стресс и усталость, улучшает здоровье в целом. Следовательно, комплексный массаж благотворно влияет на все системы организма.

Виды массажа

Массаж тела, прежде всего, классифицируют по зонам, где он проводится:

  • массаж лица и головы;
  • массаж рук и кистей;
  • массаж ног;
  • массаж груди;
  • массаж шеи и плеч;
  • послеродовой массаж;
  • специальный массаж для детей и младенцев
  •  

Техника массажа

Массаж может состоять из комбинации различных техник, чаще всего используются пять видов воздействия:  поглаживание, разминание, постукивание, растирание и вибрация.

  • Поглаживание производится ладонями и состоит из широких движений, охватывающих большие участки тела. Способствует увеличению циркуляции крови и общему расслаблению.
  • Разминание. Массажируемая область захватывается между большим и указательным пальцем, большой палец проникает вглубь мышц, как бы смещая ткани и раскатывая их. Эта техника идеально подходит для массажа детей и стариков.
  • Постукивание включает в себя чередование «рубления», шлепков, и колотящих движений, используется в областях с толстой кожей.
  • Растирание используется для лечения в области суставов и считается полезным в качестве профилактики спаек тромбов и патологических образований в области нервных окончаний.
  • Вибрация служит средством для стимуляции основных нервов и представляет собой быстрые сотрясающие движения рук и пальцев по всей массажируемой поверхности.
     
    Продолжительность массажа и сила воздействия может варьироваться в зависимости от пола и возраста реципиента. 

Преимущества массажа 

  • увеличивает циркуляцию крови в тканях, ослабляет мышечные спазмы и стимулирует иммунную и нервную систему;
  • сокращает период восстановления после болезней и травм;
  • высвобождает эндорфины, стимулирует лимфатическую систему и укрепляет иммунитет;
  • повышает гибкость при лечении суставов;
  • предупреждает последствия стресса, такие как мигрень, головные боли, тревога, депрессия и усталость ;
  • способствует снижению веса;
  • оздоровливает кожу;
  • улучшает циркуляцию крови и кислорода в организме;
  • снимает эмоциональное и психическое напряжение;
  • улучшает дыхание и оказывает успокаивающее действие;
  • увеличивает психическую активность и способность ясно мыслить;
  • способствует заживлению рубцовой ткани,  образующейся в результате травмы;
  • уменьшает хроническое напряжение в мышцах и помогает снять мышечные зажимы, полученные в результате стресса;
  • увеличивает гибкость тела;
  • снижает нагрузку на зрение;
  • увеличивает поток энергии на всех уровнях и гармонизирует работу всех систем организма;
  • уменьшает послеоперационные спайки и отеки;
  • возвращает подвижность патологически пораженных суставов;
  • уменьшает продолжительность потужного периода во время родов, а также способствует быстрому осстановлению после родов

Меры предосторожности

Массаж не следует делать во время беременности, а также людям, которые страдают от лихорадки, диареи, неполадок с кишечником. Многие терапевты не рекомендуют делать массаж людям с определенными видами кожных заболеваний, опухолями, а также имеющим аллергию. Важно также делать массаж только у высококвалифицированного специалиста. Вы можете обратиться в массажные салона Новосибирска.

Частота, с которой делается массаж, может меняться в зависимости от количества свободного времени, индивидуальных особенностей человека и его финансового положения. Массаж, практически не имеет побочных эффектов, является такой разновидностью терапии, которой никогда не бывает слишком много.

Портал "Страна красоты" желает вам здоровья и хорошего настроения! 

автор Мария Донат


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты - Новосибирск

nsk@strana-krasoty.ru