Главная:
besplatno

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Презентация проекта Проверено на себе

Презентация проекта Проверено на себе

Рубрика «Проверено на себе» создана специально для вас, дорогие жители Страны Красоты!

Смотрите все скидки...


Йога нидра исполняет желания

Здоровье

30.01.2012

nidraЙога нидра психический сон который часто называют сон йогов. Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума, это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога нидра на самом деле это часть пратьяхары, т е отвлечение сознания от физических объектов, ведь только в состоянии полного физического и эмоционального расслабления запускаются механизмы саморегуляции, восстановления, заложенные в нас самой природой.

Йога нидра, что такое

Йога нидра – это один из самых мощных методов по достижению глубокой релаксации в очень короткий промежуток времени, очень важно то, что  помощью этих практик активизируется мозговая деятельность и восстанавливаются нервные связи в головном мозге. Один час йога нидры равен четырем часам обычного сна. В настоящее время проведено огромное количество исследований феномена йога нидры в области психологии. Ученые и специалисты этой области определили йога нидру как технологию исполнения желаний во сне. Практики йога нидры рекомендуется людям, кто физически и умственно истощен, а так же для тех, кем завладела апатия ко всему вокруг, кто потерял интерес или введет пассивный образ жизни. Йога нидра способна омолодить и возродить физический и ментальный и эмоциональный аспекты личности.

Современные исследования ученых и врачей подтвердили что йога нидра оказывает положительный восстанавливающий эффект при заболеваниях сердечно сосудистой системы, дыхательной, пищеварительной, нервной и других систем. Повышает функции памяти и устойчивость к стрессам. Йога нидра располагает широким диапазоном воздействия на улучшение жизнедеятельности всех органов тела и психофизического состояния в целом. В настоящее время эта древнейшая наука уже получила признание в развитых странах и в дальнейшем распространится по всей земле доктора исследователи психологи и целители солидарны в том, что йога нидра является могучим средством повышения жизненного потенциала. Йога нидру можно использовать как автономную систему и наряду с другими общепринятыми нормами медицинской терапии. Врачи убедились, что йога нидра способна помочь как при лечении острых форм болезни, так и хронических, особенно в условиях депрессии и стресса. Кроме того, йога нидра всегда полезна и здоровым людям, как надежное профилактическое средство. Такие практики устраняют накопившиеся напряжение и повышают общую сопротивляемость организма и тонус, защищая его от стресса и возможных психосоматических заболеваний. А так же всем тем, кто хочет быть всегда молодым, здоровым, полным сил и энергии.

Почему йога нидра способна исполнить любое ваше желание?

Xто бы понять как работает йога нидра и почему всегда дает 100 результат, ведущими учеными и специалистами по психологии были проведены серии исследований мозговой деятельности в момент практики йога нидра. Ученые пришли к выводу: повседневная жизнь притупляет восприимчивость у большинства людей. Они полагаются только на работу ума и все решения в жизни принимают на этом уровне, но такие решения редко достигаются, либо это происходит ценой огромных усилий и внутреннего напряжения, что ведет к нарушению и истощению, как физических так и психических ресурсов человека.

Почему же так происходит? Потому что ум не постоянен и его степень восприимчивости очень низкая и требует огромной воли и концентрации, в то время как сознание принимает сразу и сразу действует,  подгоняя естественным образом работу всех систем человека. Подобно тому, как расплавленному железу можно придать любую форму, так и расплавленный йога нидрой ум, можно изменить конструктивным образом,если в нем сожжены его комплексы и опасения, вредные привычки и т д. Этим и занимается йога нидра. Все может подвести вас, но не санкальпа. Однажды сформулированная во время занятия. Санкальпа, как зерно посаженное в благодатную почву всегда дает обильный урожай, если вы знаете чего хотите достичь в жизни. санкальпа может стать творцом вашей судьбы. Характерно, что в обычной обстановке бодрствования активизируется сознательный ум, но когда вы расслабляетесь, пробуждаются подсознательные и бессознательные сферы вашего ума, предоставляющие вам возможность воздействовать на корни тех болезней, комплексов и страхов, которые плодоносят в сознательном уме. Именно эти сферы вашего ума являются подлинными резервами вашей мощи. По существу весьма простая техника йога нидры позволяет проникнуть в так называемые мертвые зоны сознания, при этом ум становится исключительно восприимчивым и к изучению языков, и к усвоению различной информации, и к устранению вредных привычек, и наконец к реконструкции характера в целом.

Йога нидра. Немного о практике.

Идеально проводить занятия по йога нидре 2 раза в день. Утренние часы для активизации и концентрацииnidra1 мозговой деятельности и в вечерние часы в течение 20 - 30 минут перед сном. Тогда качество сна будет резко возрастать. Практикующий сам составляет для себя формулу твердой решимости санкальпу и направляет ее в свое подсознание с помощью регулярной практики. Возможно добиться ранее недоступных результатов во всех жизненно важных сферах. выберите одну из санкальп. Решение в соответствии с вашими нуждами и наклонностями, а опытный тренер поможет вам сформировать ее так, что бы она сработала в максимально короткие сроки. Вы также можете выбрать, сформулировать любую другую установку но помните что это должно быть действительно важно для вас. Йога нидру практикуйте на пустой желудок или спустя 3 часа после плотной тяжелой еды и полчаса после легких освежающих напитков. Люди с повышенной кислотностью могут безбоязненно выпить немного чая, кофе, фруктового сока, съесть хлеба или печенья, но те у кого пониженная кислотность не должны ничего принимать до занятий.

Йога нидра – довольно простая техника, но её лучше практиковать под руководством опытного тренера. Тренер знает, какой тип практики более подходит вам и умеет приспособить ее к вашим особенностям. Так же ваш тренер сможет подобрать необходимый, но в то же время доступный комплекс асан перед медитацией, ведь боль, закомплексованность, общая напряженность – серьезные помехи для йога нидры.

Самое главное – не засните. Это еще одна из причин почему нужен хороший тренер, он вовремя пробудит ваше сознание, а ведь это самое главное в Йога-нидре.


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты - Новосибирск

nsk@strana-krasoty.ru