Главная:
besplatno

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Презентация проекта Проверено на себе

Презентация проекта Проверено на себе

Рубрика «Проверено на себе» создана специально для вас, дорогие жители Страны Красоты!

Смотрите все скидки...


Профилактика варикоза, задумаемся...

Здоровье

26.02.2010

varikozСначала вас беспокоят постоянные отеки голеней, потом вы обнаруживаете варикозную  вену, но переживаете чисто из-за соображений внешнего вида. А вскоре все эти признаки могут привести к довольно неприятному и тяжелому заболеванию – варикоз. Часто такого исхода можно избежать, если знать что такое профилактика варикоза. Есть теория о наследственной природе варикоза, но скорее можно говорить о зависимости некоторых факторов, т.е. если у матери был варикоз, то велика вероятность, что у дочери тоже будет варикоз вен. Заболевание варикозом по наследству не передается само по себе, наследуется слабость соединительной ткани, а соответственно и сосудов. Профилактика варикоза важна как для людей с предрасположенностью к заболеванию, так и девушки без такой. Одинаково важно не допустить возникновение заболевания, так и избежать рецидива. Профилактика варикоза должна быть комплексной и затрагивать образ жизни человека в целом. Нельзя соблюдать только одно правило, нужно стараться выполнять максимум рекомендаций. Наверное одно из самых важных правил – это вести активный образ жизни. И если у вас сидячая работа, то не пожалейте времени и пройдитесь до дома пешком или просто прогуляйтесь. На работе периодически вставайте и прохаживайтесь. Можете выполнить простое упражнение: несколько раз поднимитесь на носочки, отрывая пятки от пола. Это позволяет мышцам голени придти в тонус, тем самым улучшая венозный отток крови в ногах. Старайтесь не сидеть, закидывая ногу на ногу, в такой позе очень сильно пережимаются сосуды и кровь застаивается. Давайте отдых вашим ножкам, как только представляется такая возможность. Правило, что если можно посидеть а не стоять, лучше сядьте, и если можно полежать, а не сидеть – лягте, используйте во благо своему здоровью. И отдыхайте, подкладывая пол голени небольшую подушку, это разгружает венозную систему. Ну, и конечно, не забывайте про удобную обувь. 

Профилактика варикоза, привычки питания

Профилактика варикоза должна включать в себя и изменение привычек питания. Здоровая пища на вашем столе, богатая веществами и витаминами, которые необходимы для сохранения стенок сосудов эластичными. Это витамин С, рутин, витамин Е, для синтеза эластана необходима медь, ее достаточно в морепродуктах и говяже печени. Избегать продуктов, которые задерживают жидкость в организме. Очень важная профилактика варикозаэто сохранение своего веса в допустимых пределах. Думаю, что не надо объяснять, что при увеличение веса растет и нагрузка на ноги и кровеносную систему. Варикозная болезнь может развиваться из-за повреждения клапанного аппарата кровеносной системы, поэтому избегайте резких физических усилий, подъема тяжестей. Профилактика варикозаэто так же отказ от приема гормональных контрацептивов, способствующих возникновению тромбофлебитов. Поэтому перед приемом препарата обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Один из факторов возникновения варикоза является беременность и роды. Зная это, желательно перед беременностью стараться применить все привентивные меры, а чтобы избежать варикоза, спровоцированного родами, изучите информацию о том как необходимо вести себя женщине в родах, как дышать и тогда вы избавите свой организм от лишних нагрузок. Избавление от вредных привычек сразу же скажется на состоянии ваших сосудов.

Портал о красоте рекомендует действовать во время. Старайтесь предотвратить заболевание, профилактика варикоза это не так уж сложно, и серия перечисленных мер благоприятно отразиться на вашем организме в целом.

Вам могут быть интересны материал про варикоз ног, лечение варикоза народными средствами.


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты - Новосибирск

nsk@strana-krasoty.ru